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眼睛疲勞、視野縮小要注意!中醫師談:視神經保養全攻略

現代人高度依賴眼睛,不論現實或虛擬世界都需要長時間用眼,也因此眼部疾病越來越常見。其中,視神經萎縮就是值得關注的一種。視神經萎縮可能因先天發育異常、遺傳,或後天疾病如視神經炎、腫瘤壓迫、外傷、脫髓鞘疾...

2025-09-15 健康醫療網

短影音滑太多專注力變差?心理師:兒童情緒和記憶力都會被影響

短影音以高密度刺激與無限捲動設計,讓人原本只看一則,卻不知不覺耗去半小時。心理師黃閎新表示,對兒童而言,這種「即取即得」和碎片化的內容結構,容易取代完整的閱讀與體驗,逐步壓縮耐心與深度參與的能力。大腦...

2025-09-15 健康醫療網

早餐不只吃飽更能吃出專注力!醫推薦「低GI飲食」 促進代謝健康

早餐常被稱為一天中最重要的一餐,因為人體能量的補充有賴腸胃的吸收與消化。中醫理論認為,胃為「水穀之海」,在早晨7至9點屬於胃經運行最旺盛的時段,此時進食能幫助養分的吸收與利用,對於全天的精力與專注力都...

2025-09-08 健康醫療網

伴侶關係緊繃別急著吵! 教你用「自尊帳戶」和三個A修補愛情

如果想善用你的車子,你應該要知道它需要什麼才能有效率地運作,得知道它需要加哪種汽油、當它運作不順的時候要怎麼修理。人也是如此。幸好,追根究柢來說,所有人都大同小異。我們都想要三個A:被別人認知(ack...

2025-09-08 健康醫療網

看電影近3小時怕尿急?網傳「麻糬止尿法」有效?醫建議:改吃雞胸肉

動畫電影《鬼滅之刃 無限城篇 第一章 猗窩座再襲》陸續於日本、台灣上映後引爆觀影熱潮,更有不少人二刷、三刷仍是意猶未盡。然而達155分鐘(約2小時35分鐘)的超長片長,讓許多影迷擔心看到一半尿急想上廁...

2025-09-04 健康醫療網